Бокс — это один из самых древних и популярных видов спорта, представляющий собой единоборство между двумя спортсменами, которые наносят удары друг другу в специальных перчатках.
Занятия помогают укрепить мышцы, повысить выносливость, снять стресс и даже обрести уверенность в себе.

Каждая тренировка включает динамичные удары, уклоны, работу с мешком, скакалку, прыжки и приседания, что помогает:
—  Укрепить мышцы ног, пресса, спины и рук.
—  Развить взрывную силу и скорость.
—  Повысить выносливость, позволяя дольше выдерживать физические нагрузки.

Бокс – это не просто силовые удары, а тактика и контроль движений. Работа в ринге требует молниеносного принятия решений, быстрого реагирования и хорошей координации.

Что улучшается?
—  Связь мозга и тела – улучшение баланса и точности движений.
—  Глазомер и реакция – способность мгновенно реагировать на действия соперника или тренера.
—  Гибкость и мобильность – тренировки делают тело более пластичным и ловким.

Чем бокс лучше обычного кардио?
—  Быстро сжигает жир и подтягивает тело.
—  Ускоряет метаболизм – жиросжигание продолжается даже после тренировки.
—  Укрепляет сердечно-сосудистую систему, снижая риск инфарктов и гипертонии.

Факт: Исследования показывают, что интервальные боксерские тренировки на 30% эффективнее бега для похудения!

Занимайтесь спортом и будьте здоровы!

Секции по физической культуре и спорту по боксу организованы
для детей и взрослых в возрасте от 7 лет и старше по адресу:
- г. Москва, район Троицк, ул. Нагорная, д. 10 (спортивный зал «СП «Спортивно-оздоровительный клуб Орбита»);
- г. Москва, район Щербинка, ул. 40 лет Октября, д. 1.

Ознакомиться с расписанием занятий и перечнем необходимых документов для записи в секцию можно по ссылке: https://newmoscow.mossport.ru/page/raspisanie-tinao/.

Подать заявку через сервис mos.ru: https://www.mos.ru/sportsovetnik/newservices

Телефоны для записи: +7 (499) 393-10-11, эл. почта: newmoscow@mossport.ru/