Лыжные гонки — циклический зимний вид спорта, в котором соревнуются по времени прохождения дистанции по специально подготовленной снежной трассе с использованием беговых лыж и лыжных палок. Официальные соревнования проводят на дистанциях длиной от 800 м до 70 км. Лыжные гонки входят в программу Зимних Олимпийских игр с 1924 года.

Почему именно лыжные гонки?

—  Лыжный спорт - отличная тренировка сердечно сосудистой системы, во время которой улучшается обмен веществ.
Занятия лыжами увеличивают сердечный выброс (количество крови, которое может прокачать ваше сердце за один удар), а также способность организма усваивать и доставлять кислород к работающим мышцам. Иными словами, это улучшает ваши аэробные возможности.

—  Занятия лыжными гонками успешно воспитываются важнейшие морально-волевые качества: смелость и настойчивость, дисциплинированность и трудолюбие, способность к перенесению любых трудностей, физическая выносливость.

—  Во время катания на лыжах работают все группы мышц: руки, ноги, спина, пресс.
Скольжение по неровной поверхности развивает умение контролировать положение своего тела в пространстве.
Перенос веса тела с одной ноги на другую и скольжение на одной ноге в коньковом ходе или попеременном классическом развивает баланс.

—  Еще одним несомненным плюсом занятий лыжами является полное отсутствие возрастных ограничений. Кататься можно и маленьким детям, и подрастающему поколению, и даже спортсменам преклонного возраста.

—  Занятия спортом способствуют выработке эндорфина (гормона радости). А красивый зимний пейзаж точно поднимет ваше настроение.

Занимайтесь спортом и будьте здоровы!

Секции лыжным гонкам для детей и взрослых от 6 лет и старше организованы по адресу:
- г. Москва, район Вороново, мкр. Центральный, СБ «Вороново» (лыжная трасса вблизи пос. ЛМС).

Ознакомиться с расписанием занятий и перечнем необходимых документов для записи в секцию можно по ссылке: https://newmoscow.mossport.ru/page/raspisanie-tinao/.

Подать заявку через сервис mos.ru: https://www.mos.ru/sportsovetnik/newservices

Телефоны для записи: +7 (499) 393-10-11, эл. почта: newmoscow@mossport.ru/