Настольный теннис — олимпийский вид спорта, спортивная игра с мячом, в которой используют специальные ракетки и игровой стол, разграниченный сеткой пополам.
Игра проходит между двумя соперниками или двумя парами соперников. Задачей игроков является удерживать мяч в игре при помощи ракеток — каждый игрок после одного отскока мяча на своей половине стола должен отправить мяч на половину стола соперника.

Польза занятий настольным теннисом:

— Укрепляет сердечно-сосудистую систему. Давление приходит в норму, а еще игра — хорошая профилактика инфаркта и инсульта. Аэробная нагрузка усиливает кровообращение. Повышается выносливость организма.
-Развивает ловкость и быстроту реакции. С нарастанием опыта игра ускоряется. Нужно быстрее реагировать, чтобы поймать мяч, и больше вкладывать сил в удар. Кстати, мяч летит в среднем со скоростью 135 км /ч.

— Тренирует глаза. Вы постоянно концентрируетесь на мяче, одновременно снимаете напряжение с глазных мышц и сохраняете зрение. Пинг-понг, теннис — отличные тренировки для тех, кто постоянно сидит за компьютером.
-Укрепляет мышцы и делает суставы гибкими. Задействуется всё тело спортсмена — руки, ноги, пресс, спина.

— Заставляет работать мозг. У вас будет лишь пару секунд, чтобы отбить мяч, и продумать, как поведет себя соперник при следующем ударе.
— Тренирует вестибулярный аппарат. В игре важна техника — чтобы правильно отбивать и не уставать, надо координировать положение туловища, ног и рук.
— Поддерживает фигуру. Прыжки, перебеги из стороны в сторону или вперед и назад — суммарно вы набегаете почти марафон. Элемент соревнования
добавляет азарта.

— Учит самоконтролю и развивает концентрацию. Сеты короткие, и спортсмены борются за каждый мяч. Контроль эмоций помогает не терять концентрацию. В то же время этот вид спорта учит, как быть сосредоточенным: следить за мячом, своей техникой и действиями соперника.
-Разряжает эмоционально. Вы отвлекаетесь от повседневных, рутинных дел. Погружаетесь полностью в игру.

Занимайтесь спортом и будьте здоровы!

Секции настольному теннису для детей и взрослых от 8 лет и старше организованы по адресу:
- г. Москва, п. Рязановское, пос. Знамя Октября, 31 стр. 3, (ГБУК г. Москвы «ДК Пересвет»).

Ознакомиться с расписанием занятий и перечнем необходимых документов для записи в секцию можно по ссылке: https://newmoscow.mossport.ru/page/raspisanie-tinao/.

Подать заявку через сервис mos.ru: https://www.mos.ru/sportsovetnik/newservices

Телефоны для записи: +7 (499) 393-10-11, эл. почта: newmoscow@mossport.ru/