Общая физическая подготовка – это комплексная система упражнений, направленных на гармоничное и всестороннее физическое развитие. Общефизические упражнения улучшают выносливость, ловкость, гибкость тела и координацию. И в первую очередь общая физическая подготовка направлена на укрепление здоровья.

Изменения при развитии физических качеств происходят на молекулярном уровне, изменяя физиологические и биохимические процессы.
Увеличивается сопротивляемость организма к неблагоприятным факторам, повышается иммунитет. ОФП сдерживает процессы старения.

ОФП не является спортом, но ни в одном виде спорта без нее не обойтись. Общая физическая подготовка обеспечивает всестороннее и гармоничное физическое развитие человека. Подготавливает базу для специальной физической подготовки в конкретном виде спорта, в военной или трудовой деятельности.

В комплекс упражнений по ОФП включаются задания почти из всех видов спорта: бег, прыжки, кувырки, отжимания и прочее.

Занимайтесь спортом и будьте здоровы!

Секции по общей физической подготовке для детей и взрослых в возрасте от 6 лет и старше организованы по адресу:
- г. Москва, район Вороново, с. Кленово, ул. Центральная, с. 4, (СК «Русь»);
- г. Москва, район Краснопахорский, п. Щапово, д. 58;
- г. Москва, г. Московский, 1-ый микрорайон, д. 58, (СК «Арена Небо»).

Ознакомиться с расписанием занятий и перечнем необходимых документов для записи в секцию можно по ссылке: https://newmoscow.mossport.ru/page/raspisanie-tinao/.

Подать заявку через сервис mos.ru: https://www.mos.ru/sportsovetnik/newservices

Телефоны для записи: +7 (499) 393-10-11, эл. почта: newmoscow@mossport.ru/